Hygge

Le bonheur à la danoise

Par Bénédicte Roy
Le mercredi, 01 avril 2020
Commentaires (22)

Le Danemark est en tête du classement mondial des habitants les plus heureux ; la France n'est qu'à la 24e place. Le « hygge » serait-il la clé du bonheur ? Je pourrais traduire cette notion danoise par "cosy", ou "chaleureux", mais il n'y a pas de véritable traduction pour cette spécificité danoise. En quelques mots, c'est un état d’esprit positif procuré par un moment jugé réconfortant.

Des moments de bonheur qui ne s'achètent pas

Il s'agit d'être présent aux petits bonheurs qui nous entourent. J'ai ainsi guetté la floraison des fleurs sur mon balcon. Et quel plaisir de découvrir le cœur magnifique de cette tulipe qui décide de s'ouvrir !
L'origine du « hygge » montre que nous pourrions bien nous en inspirer en ce moment anxiogène de coronavirus. C'est suite à des guerres et défaites militaires au 19e siècle, que les Danois ont saisi la portée du « hygge » comme stratégie de survie. Cela donne le sentiment d’être en sécurité, à l’abri du monde. La peur diminue donc en se blottissant chez soi et en savourant les petits bonheurs. D'autre part, l’hiver au Danemark est long et les Danois luttent contre l’obscurité et le froid avec des armes simples : des bougies, une boisson chaude, une décoration intérieure chaleureuse, des couvertures et des vêtements confortables.

Comment ajouter du hygge dans votre vie quotidienne ?

1.Voir le positif

2. Prendre du temps pour soi et ses proches

3. Allumer des bougies

4. Préparer une boisson chaude

5. Mettre des vêtements confortables et doux

6. Consommer des hygge cakes (gâteaux faits maison) sans culpabiliser.

7. Faire des jeux de société ou des travaux manuels, seul ou à plusieurs. Le Danemark se retrouve ainsi en rupture de puzzles pendant le confinement.

Pour être heureux, s'agit-il donc simplement d'enfiler de grosses chaussettes, d'allumer des bougies et de faire du cocooning ? Cela me fait penser à la chanson dans le Livre de la Jungle « Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux... ».

Quels sont vos petits bonheurs ou vos "madeleines de Proust" ? Vous pouvez les partager et nous inspirer par un commentaire ci-dessous. Merci !

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N.B. J'ai une pensée particulière pour ceux qui sont en première ligne face aux dangers du coronavirus : personnel médical, livreurs, éboueurs,... Une pensée aussi en cette période de crise pour les personnes inquiètes quant à leur avenir professionnel ou familial.

Le concept danois du « hygge » ne remplace en rien une réponse adéquate à la pandémie. Ainsi un de nos fils, interne en médecine dans un hôpital parisien, a été affecté par le Covid-19. La leçon danoise peut cependant inspirer.

coronavirus bonheur hygge Danemark

Commentaires (22)

1. Pauline ROUILLÉ | samedi, 30 mai 2020

C'est vrai que l'observation d'un bougie rend zen !
L'eau aussi : et à défaut de ne pas être allée à la piscine pendant se confinement, les petites douches fraîches ont été de très bon boostant énergétiquement et moralement !

Bénédicte Roy | mardi, 02 juin 2020

Merci Pauline, bien d'accord avec toi !

2. Petit Annmarie | lundi, 04 mai 2020

Fus-je Danoise dans une autre vie?...je vis instinctivement "hygge"! Ainsi nos différents semis d'avril frisent déjà le balcon, les gâteaux et autres gourmandises ponctuent nos "récré" d'appartement, les projets artistiques se multiplient générés par ce fabuleux lâcher-prise de la légitimité (enfin!), des replays de spectacles, de podcasts, d'expos et concerts afluent jusqu'à perdre toute notion de temps, la lecture est mise à l'honneur, et la délicieuse rêvasserie...mon p'tit pêcher mignon...mon loukoum bienfaisant...tout doux comme un jardin de roses...et puis oui aussi : je me parfume tous les jours! Le confinement privilégie certains types de caractères : les sensoriels, les cérébraux...c'est plus compliqué pour les "physiques"...mais quelle imagination dans l'empêchement! Souhaitons que chacun trouve sa respiration.
Merci pour cette sympathique part de cake Bénédicte!

Bénédicte Roy | lundi, 04 mai 2020

Chouette avis/ressenti et description imagée. Cela rend le confinement bien plus doux. Bravo l'artiste aux origines danoises possibles

3. Maxime L | vendredi, 01 mai 2020

sympa, très sympa, intéressant, je ne connaissais pas ce concept de la "zenitude" danoise

Bénédicte Roy | vendredi, 01 mai 2020

Il y a un documentaire danois avec des sous-titres anglais qui donne un bon éclairage : https://www.dr.dk/drtv/se/lykkeland_182187

4. Michèle Radermecker (site web) | mercredi, 29 avril 2020

Les petits bonheurs, c'est effectivement ce qui rend la vie douce. Merci Bénédicte pour cet article. J'ai la chance d'habiter près d'un lac alors je regarde les cygnes s'occuper de leur nid, c'est fascinant et apaisant. Autrement moi aussi je diffuse des huiles essentielles. Le mélange géranium et bergamote me plait beaucoup pour le moment car il est euphorisant et permet de dépasser le négatif.

Bénédicte Roy | mercredi, 29 avril 2020

Très inspirant, Michèle ! L'eau, observer et être dans la nature m'apaisent également. Je vais tester le mélange d'huiles que tu indiques, cela changera de la lavande.

5. Abdel Chmarkh (site web) | samedi, 11 avril 2020

Combien de fois, lors d'un voyage de vacances, on a rencontré des gens simples, vivant avec peu de moyens mais exprimant une joie de vivre et un bonheur qui forcent notre admiration...
Un quotidien de petites choses,
des choses simples mais essentielles,
des choses qui trouvent leur force dans leur simplicité !
Merci Bénédicte de partager avec nous ces pensées agréables. Merci à toi pour ces rappels utiles des axiomes du bonheur !

Bénédicte Roy | samedi, 11 avril 2020

"Axiomes de bonheur", belle expression de la part d'un mathématicien !

6. BOUTRY Agnès | vendredi, 10 avril 2020

Mon grand bonheur du moment, c est me poser dans mon jardin, savourer les rayons du soleil et les piaillements des oiseaux. Et surtout, être déconnectée du temps.... Le laisser filer sans culpabiliser. Ça, c est divin !
Les Danois nous inspirent, bien sûr. Mais n'oublions pas de nous inspirer nous-mêmes !
Merci Bénédicte !

Bénédicte Roy | lundi, 27 avril 2020

Beau tableau, Agnès. Merci pour le partage de ces quelques moments qui font du bien.

7. Gérald Guédon | jeudi, 09 avril 2020

Merci Bénédicte, je m'y retrouve, particulièrement en ce moment. Je suis seul en télétravail depuis 3 semaines.
C'est la première fois que je passe autant de temps dans mon appartement. Du bonheur ! J'admire la poussée de sève du printemps. Je prends l'air en faisant le botaniste pour reconnaître les fleurs sauvages des gazons anciens de la résidence, je dévore des romans, enfoncé dans un fauteuil, et parfois en soirée, je sirote un liquide !

Bénédicte Roy | samedi, 11 avril 2020

Quelle nature inspirante ! Je vais en prendre de la graine :-)

8. Senami | jeudi, 09 avril 2020

Quelle belle philosophe de vie. Savourer les petits plaisirs apporte une vraie joie. En ce moment précis, je diffuse des huiles essentielles chez moi et je bois une délicieuse tisane chaude menthe-réglisse.