Les difficultés d’une communication authentique

L'adjectif “authentique” signifie, selon le TLF (Trésor de la langue française), “non altéré, pur”. Une personnalité authentique manifeste, selon ce dictionnaire, l'être le plus vrai, le plus profond, débarrassé des habitudes superficielles et des conventions. Etre authentique, c'est être pleinement soi-même, en accord avec ses besoins et ses émotions.

Cela m'a souvent semblé difficile car dans l'enfance, nous sommes conditionnés par notre environnement. Nous désirons plaire ou être acceptés par ceux qui nous entourent et prennent soin de nous. Ainsi un besoin ou une émotion taxés de caprices ou de faiblesses, réprimés systématiquement par les parents, peuvent rester enfouis adulte. Un comportement encouragé, comme “tu dois te dépêcher”, “tu devrais être plus silencieux”, “tu dois faire tel métier” a des chances de rester ancré. Sans prise de conscience, ces habitudes peuvent être stressantes car nous sommes coupés de nous-mêmes, sans choix personnel possible. Nous pouvons passer à côté d'opportunités car nous nous en remettons à l'opinion et à la décision de personnes proches. Ces schémas qui reviennent affectent aussi la communication, orale et écrite. Nous pouvons ainsi avoir peur du regard de l'autre et de sa réaction, rester silencieux ou s'aligner (et parfois s'aliéner) .

En tendant à plus respecter nos émotions, besoins, intuitions, valeurs, pensées et à nous faire confiance, nous sommes physiquement et psychiquement plus sereins et ancrés. C'est un processus libérateur qui peut prendre du temps. 

Mettre en commun

La communication est, selon l'étymologie, une mise en commun. Un échange d'idées est possible si chacun s'exprime librement et est aussi réceptif et à l'écoute de l'autre. Le but n'est pas d'avoir le dernier mot ou de gagner.  

La communication authentique permet un partage enrichissant entre des êtres sincères qui s'expriment spontanément et en confiance. Elle promeut la Vie.

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